Panghihina at antok: sanhi

Talaan ng mga Nilalaman:

Panghihina at antok: sanhi
Panghihina at antok: sanhi
Anonim

Tuwing umaga ay nagsisikap kang bumangon sa kama, at sa araw ay palagi kang inaantok? Hindi ka nag-iisa dito. Ang kahinaan at pag-aantok ay ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit humingi ng medikal na tulong ang mga tao. Bawat ikalimang tao ay pana-panahong nakakaramdam ng sobrang panghihina at inaantok, at sa bawat ikasampu ay halos pare-pareho ang pakiramdam na ito.

Sa artikulong ito susubukan naming alamin kung ano ang nasa likod ng mga hindi kanais-nais na sintomas na ito at kung paano haharapin ang mga ito.

kahinaan at antok
kahinaan at antok

Pagtukoy sa estado ng kahinaan ng kalamnan

Ang kahinaan ay isang tiyak na hanay ng mga sensasyon na nanggagaling sa iba't ibang sitwasyon. Ito ay maaaring batay sa parehong stress at sa simula ng pag-unlad ng anumang sakit. Bilang isang patakaran, ang kahinaan ng kalamnan ay sinamahan ng mga estado ng depresyon, pati na rin ang isang pakiramdam ng pagkabagot at pagkalungkot. Ngunit ang pagkumpleto ng ilang pisikal na pagkilos ay madalas ding nagdudulot ng inilarawang kagalingan.

Kawili-wili, ang panghihina ng kalamnan ay hindi palaging nauugnay sa isang pakiramdam ng pag-aantok. Iyon ay, maaari itong tukuyin bilang isang estado ng pagkapagod at kakulangan ng enerhiya na nauugnay sa pisikal o sikolohikal na mga problema. Sa kasong ito, gusto ng isang tao na umupo nang kumportable sa isang upuan, magpahinga, ngunit hindi matulog.

Ano ang antok

At ang pag-aantok, tulad ng malamang na naiintindihan ng lahat, ay isang labis na pagnanais na matulog, at kadalasan ay hindi ito nakasalalay sa kalidad ng pagtulog sa gabi. Kung minsan, ang mga taong nasa isang estado ng pagtaas ng antok ay natutulog sa mga pinaka-hindi naaangkop na lugar at sitwasyon para dito.

Ang isang taong may pinangalanang sensasyon, bilang panuntunan, ay medyo nahihirapan, at minsan ay imposible pa, na tumuon sa anumang bagay na nangangailangan ng pansin. Pinipigilan ang mga reaksyon ng naturang pasyente, nagiging awkward siya at matamlay.

Nga pala, ang kahinaan at antok sa kasong ito ay magkapares. Pagkatapos ng lahat, naiintindihan ng lahat na ang isang taong gustong matulog sa lahat ng oras, sa kahulugan, ay hindi maaaring maging malakas sa pisikal.

Ang dalawang hindi kasiya-siyang sintomas na ito ay maaaring mangyari bilang resulta ng ilang partikular na gamot, mga karamdaman sa pagtulog, mga problema sa sikolohikal, o iba pang kadalasang napakaseryosong problema sa kalusugan.

kahinaan sanhi ng antok
kahinaan sanhi ng antok

Paano naaapektuhan ng trabaho at mga panahon ang hitsura ng katamaran at antok

Kung ang isang tao ay nakakaramdam ng kahinaan, pag-aantok sa araw, ang mga dahilan para dito ay maaaring nakasalalay sa mga kakaibang ritmo ng kanyang trabaho. Ang mga pagbabago sa iskedyul, halimbawa, para sa mga manggagawa sa shift, mga security guard o mga propesyonal na may panaka-nakang paglilipat sa gabi, ay kadalasang nagiging impetus para sa mga abala sa ritmo ng pagtulog, na, sa turn, ay nagdudulot ng pakiramdam ng panghihina at pagkahilo.

Ang mga pana-panahong pagbabago ay kadalasang sanhi ng antok. Ang tao, bilang bahagi ng kalikasan, ay nagsisimulang madama ang pangangailangan para sa mas mahabang pagtulog sa panahon ng taglagas-taglamig. Ngunit, bilang panuntunan, hindi niya nakaugalian na makinig sa gayong "mga kapritso" ng katawan - at samakatuwid ang estado ng patuloy na pagkapagod, depresyon at isang talamak na pagnanais na matulog na sumasagi sa amin sa malamig na panahon.

Kahinaan, antok: mga sanhi ng paglitaw

Siyempre, hindi lamang ang galit na galit na takbo ng modernong buhay ang maaaring maglaro ng malupit na biro sa estado ng pagtulog at pagpupuyat ng isang tao. Itinuturing ng mga mananaliksik ang pakiramdam ng pagkapagod, panghihina at pag-aantok na mga senyales ng malubhang sakit na handang simulan ang kanilang mapanirang pagkilos sa katawan ng tao o mayroon na nito. Maaaring ito ay diabetes, mga problema sa thyroid, sakit sa puso, trauma sa ulo, cancer, atbp.

Kaya, ang isang pathological na pagbabago sa thyroid gland (sa gamot ito ay tinukoy bilang hypothyroidism), halimbawa, ay nagpapakita ng sarili hindi lamang sa isang pakiramdam ng patuloy na kakulangan ng tulog (bagaman ang gayong tao ay natutulog ng 8-9 na oras), ngunit pati na rin sa pagtaas ng timbang, pati na rin sa pagmumulto sa sakit na pakiramdam na siya ay malamig sa lahat ng oras.

kahinaan antok pagkahilo
kahinaan antok pagkahilo

Paano nagpapakita ang diabetes at iba pang mga pagbabago sa hormonal

Kung ang isang tao ay may kakulangan sa insulin, kung gayon ang kawalan ng timbang na dulot ng isang paglabag sa pagproseso ng papasok na glucose ay nagdudulot ng kahinaan, pag-aantok, pagkahilo. Bukod dito, ang pag-aantok ay sinusunod kapwa sa pagtaas at pagbaba sa mga antas ng glucose. Bilang karagdagan, ang pasyente ay pinahihirapan ng patuloy na pagkauhaw na sanhi ng isang pakiramdam ng tuyong bibig, pangangati ng balat at pagbaba ng presyon ng dugo. Kung lumitaw ang mga sintomas na ito, dapat kumonsulta sa isang endocrinologist.

Siya nga pala, ang hormonal imbalances na dulot ng parehong menopause at maagang pagbubuntis ay kasama rin ng pagod at antok.

Paano nagpapakita ng sakit sa puso

Kung ang talamak na panghihina at pag-aantok ay sinamahan ng pamamaga ng mga binti, maputlang balat, asul na dulo ng daliri, at pananakit ng dibdib pagkatapos kumain nang labis o pisikal na pagsusumikap, kung gayon ay lubos na posible na ang mga sanhi nito ay nakatago sa isang sakit na nauugnay sa isang kondisyon sa puso. vascular system.

Ganito maaaring magpakita ang cardiomyopathy, coronary heart disease, hypertension at heart failure.

Ano pang sakit ang maaaring magdulot ng antok at panghihina

Ang pag-aantok at pagkahilo ay, bukod sa iba pang mga bagay, mga nakakaalarmang sintomas kung sakaling magkaroon ng pinsala sa bungo o concussion. Kung, pagkatapos na matamaan ang ulo ng isang tao, ang kahinaan, pagduduwal, at antok ay namumuo, dapat talaga siyang kumunsulta sa doktor para sa pagsusuri.

sakit ng ulo antok kahinaan
sakit ng ulo antok kahinaan

Kapag bumaba ang presyon ng dugo, ang pasyente ay inaantok din, nahihilo - ito ay dahil sa kakulangan ng oxygen na pumapasok sa utak.

Ang parehong epekto ng kakulangan ng oxygen ay sanhi ng iron deficiency anemia, dahil ang kakulangan ng ferrum ay nakakagambala sa paggawa ng hemoglobin. Dahil dito, ang pasyente ay nakakaramdam ng patuloy na pagkapagod, ang kanyang buhok ay nalalagas at ang kanyang panlasa ay nasira.

Ang panghihina at antok ay sintomas ng sakit sa atay

Sa alinman sa mga sakit sa atay, nabigo ang detoxification function nito, na nagiging sanhi ng pag-apaw ng katawan ng mga nakakalason na sangkap na may negatibong epekto sa estado ng nervous system at utak.

Halatang sintomas ng patolohiya na ito ay panghihina, pag-aantok, pagkahilo. Ang mga ito ay pinagsama, bilang isang panuntunan, sa pamamagitan ng pagbabago sa kulay ng balat (dilaw), ang pawis ay may masangsang na amoy, at ang ihi ay nagiging madilim. Nawawalan ng gana ang pasyente, at nabubuo ang foci ng iritasyon sa balat.

Ang taong may mga sintomas na ito ay dapat na agarang makipag-ugnayan sa isang general practitioner o hepatologist (isang doktor na dalubhasa sa sakit sa atay) para sa pagsusuri at tumpak na diagnosis.

kahinaan pagduduwal antok
kahinaan pagduduwal antok

Mga sakit na nagdudulot ng antok at panghihina

Ang mga problema sa gawain ng bituka ay madalas ding sanhi ng panghihina at antok. Halimbawa, ang isang sakit tulad ng celiac disease (celiac disease) ay sanhi ng kawalan ng kakayahan ng bituka na matunaw ang gluten, na bahagi ng mga cereal. At kung mas gusto ng pasyente na kumain ng pasta, tinapay, pizza at cookies, kung gayon, dahil sa kakulangan ng nutrients, siya ay maaabala sa pamamagitan ng pagdurugo, pagtatae, pananakit ng mga kasukasuan at pagkawala ng lakas.

Ang kahinaan, pagkapagod, pag-aantok at mga pagbabago sa gana ay mga katangiang palatandaan ng pag-unlad ng mga malignant na sakit. Bilang karagdagan, ang pasyente ay nawalan ng timbang, ang kanyang temperatura ay pana-panahong tumataas. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay dapat alertuhan ang isang tao at pilitin siyang makipag-ugnayan sa isang oncologist sa lalong madaling panahon para sa kinakailangang pagsusuri.

Depression

Bawat ikalimang tao sa mundo ay nakaranas ng depresyon kahit isang beses. Ang kasawiang ito ay nailalarawan sa parehong hanay ng mga sintomas: sakit ng ulo, pag-aantok, kahinaan at isang estado ng patuloy na pagkapagod sa loob ng mahabang panahon. Ang isang taong may depresyon ay nasa isang nalulumbay na kalagayan, na hindi nakasalalay sa mga pangyayari. Nawawalan na siya ng interes sa lahat ng dating nagbibigay ng kasiyahan, naiisip niya ang sarili niyang kawalang-halaga, o kahit na mga tendensyang magpakamatay.

mga sintomas ng kahinaan at pag-aantok
mga sintomas ng kahinaan at pag-aantok

Kadalasan, ang depresyon ay nauugnay sa pagtaas ng stress sa ating lipunan. Kumpetisyon, mahirap na kalagayan sa ekonomiya, kawalan ng katiyakan tungkol sa hinaharap - lahat ng ito ay batayan para sa pagbuo ng isang pesimistikong pananaw sa buhay, na nagbibigay ng lakas sa pag-unlad ng depresyon.

Kung mapapansin mo ang mga palatandaan nito, siguraduhing kumunsulta sa doktor. Ang depresyon ay ginagamot ng gamot. Bilang karagdagan, gumagamit sila ng tulong ng psychotherapy, na nag-aambag sa pagbuo ng mga kasanayan para sa self-regulation ng emosyonal na estado sa oras ng krisis.

So ano ang ibig sabihin ng inaantok at mahina?

Tulad ng nakikita mo, may ilang mga dahilan na maaaring magdulot ng mga inilarawang sintomas sa isang tao. Hindi lamang ang mga nakalistang pathologies, kundi pati na rin ang mga talamak na nagpapaalab na sakit, sleep apnea, mga sakit sa immune system ay maaari ding maging sanhi ng mga ito.

Samakatuwid, ang isang tumpak na diagnosis ay kailangan upang maalis ang pagkahilo at pakiramdam ng patuloy na kakulangan sa tulog. At nangangahulugan ito, una sa lahat, pagpunta sa doktor, isang masusing pagsusuri, at pagkatapos lamang - ang kahulugan ng sakit na nagdudulot ng ganitong kondisyon.

kahinaan pagkapagod antok
kahinaan pagkapagod antok

Ano ang gagawin kung wala kang sakit, ngunit patuloy na gustong matulog?

Kung wala kang malubhang paglihis sa kalusugan, kailangan mo pa ring magsikap. Siguraduhing suriin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Bumangon ka sabay higa. Bago matulog, maglakad ng maliliit na magbibigay-daan sa iyong makapagpahinga at matiyak ang mahimbing na tulog.

Suriin ang iyong diyeta, huwag kumain nang labis sa gabi. Tandaan na dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw, dahil ang dehydration ay humahantong din sa talamak na pagkapagod.

Magbigay ng oxygen sa silid kung saan ka madalas.

Hindi bababa sa 10 minuto sa isang araw, kung pinapayagan ng panahon, manatili sa araw. Mag-isip ng positibo, subukang hanapin ang positibo sa anumang sitwasyon.

Ang pagsunod sa mga simpleng panuntunang ito ay makakatulong sa iyong manatiling alerto at mahusay, at iiwan mo ang kahinaan at antok na lumalason sa buhay. Maging malusog at masaya!

Inirerekumendang: