Kung mas malapad ang balakang, mas mabuti para sa kalusugan ng kababaihan: mga resulta ng pag-aaral

Talaan ng mga Nilalaman:

Kung mas malapad ang balakang, mas mabuti para sa kalusugan ng kababaihan: mga resulta ng pag-aaral
Kung mas malapad ang balakang, mas mabuti para sa kalusugan ng kababaihan: mga resulta ng pag-aaral
Anonim

Slim waist at malapad na balakang ay hindi lamang ang ideal ng babaeng kagandahan, kundi pati na rin ang mga benepisyo sa kalusugan. Ang kasalukuyang trend para sa mga manipis na figure ay lalong humihinto na maging kasingkahulugan ng isang magandang katawan. Ang mga eksperto sa Dutch ay gumawa ng isang hindi inaasahang konklusyon mula sa kanilang pananaliksik: ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na magsuot ng isang maliit na taba layer sa kanilang mga hips para sa kalusugan at pagiging kaakit-akit - ito ay pinoprotektahan ang katawan mula sa cardiovascular at metabolic pathologies.

Imahe
Imahe

Bakit hindi mo dapat ikahiya ang iyong kaakit-akit na kurba

May iba't ibang laki at hugis ng katawan ng babae sa mundo. Ang pagkakaroon ng malawak na balakang, ayon sa mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng Groningen, ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng kababaihan. Ang pangkat ng mga mananaliksik na ito mula sa Netherlands ay nagsasaad na ang taba na naipon sa mga hita ay nag-aalis ng mga nakakapinsalang fatty acid mula sa katawan. Naglalaman din ito ng mga anti-inflammatory enzymes upang makatulong na maiwasan ang mga baradong arterya.

Hindi tulad ng baywang, kung saan ang taba ng tiyan ay nagdudulot ng pinsala sa bato at talamak na kidney failure, binabawasan ng subcutaneous tissue sa mga hita ang panganib na ito. Ito ang lugar ng pagtitiwalag ng mga reserbang taba na gumaganap ng mahalagang papel:

  • sa balakang - nagsisilbing pagpapanatili ng kalusugan;
  • sa baywang - nagdudulot ng mga problema sa bato, puso, mga daluyan ng dugo, metabolic disorder, ang simula at pag-unlad ng diabetes.

Ang pinakamagandang waist-to-hip ratio para sa mga babae ay 0.7 o mas mababa.

Omega-3

Ang akumulasyon ng mga lipid sa bahagi ng balakang ay nangyayari dahil sa omega-3 fatty acids, na nagpapababa ng kolesterol at presyon ng dugo, nagpapabuti sa aktibidad ng baga, pinipigilan ang paglitaw ng mga visual dysfunctions, mga karamdaman ng nervous at immune system.

Sa taba ng tiyan sa baywang, nangingibabaw ang mga triglyceride, ang pagtaas ng konsentrasyon nito ay maaaring magdulot ng coronary artery disease - coronary heart disease. Ang malawak na baywang ay maaaring humantong sa labis na katabaan at resistensya sa insulin, na hindi madadala sa pamamagitan ng taba na bumabalot sa atay at pancreas, na humahantong sa type 2 diabetes.

Bawasan ang panganib ng atake sa puso

Ang mga babaeng may makitid na baywang at malapad na balakang ay protektado mula sa mga problema sa cardiovascular dahil sa mataas na konsentrasyon ng omega-3 fatty acids. Ang mga sangkap na ito:

  1. Bawasan ang posibilidad ng atake sa puso at stroke.
  2. Bawasan ang konsentrasyon ng masamang kolesterol at pigilan ang paglitaw ng mga plake sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo.
  3. Tulungan ang puso na mapanatili ang ritmo at itulak ang dugo sa sistema ng transportasyon.
  4. Lubos na binabawasan ang panganib ng biglaang pagkamatay.
Imahe
Imahe

Ang pananaliksik na inilathala sa siyentipikong "International Journal of Obesity" ay nagpapatunay sa predisposisyon ng mga lalaki na mag-ipon ng taba sa rehiyon ng tiyan dahil sa kanilang likas na hormone na testosterone, na pumipigil sa pagdeposito nito sa mga hita.

Image
Image

Kung kakaunti ang niyebe, walang aanihin: Disyembre 16 - Araw ni Ivan the Silent

Image
Image

Ang puno ng pera ay nakalulugod sa malagong pamumulaklak: ang sikreto ko ay ang pag-aalaga sa mga dahon

Image
Image

Rare shot: Ipinakita ni Viktoria Isakova ang kanyang anak na babae mula kay Yuri Moroz (bagong larawan)

Sa mga babae, ang dahan-dahang nasusunog na taba sa mga binti sa panahon ng thermolipolysis ay gumagawa ng hormone adiponectin, na pinoprotektahan naman laban sa mga baradong arterya at tumutulong upang mas mahusay na makontrol ang mga antas ng glucose sa dugo.

Paano pangalagaan ang iyong kalusugan

Sa kabila ng mga benepisyo ng malawak na balakang na may katamtamang akumulasyon ng taba sa bahaging ito ng katawan, dapat na subaybayan ng mga babaeng hugis peras ang kanilang BMI - body mass index, kumain ng masusustansyang pagkain, at gumanap ng pinakamainam na dami ng lakas at cardio mga ehersisyo.

Imahe
Imahe

Dapat mo ring subaybayan ang iyong mga antas ng kolesterol at triglyceride sa dugo, subukan ang iyong mga antas ng glucose sa dugo, at magsagawa ng mga regular na pagsukat ng katawan upang matiyak na nasa magandang kalagayan ang iyong katawan.

Imahe
Imahe

Ang mga may-ari ng malalapad na balakang ay hindi dapat ikahiya sa kanilang mga volume, dahil ang gayong biyolohikal na istraktura ay ginagawa silang kanais-nais at kaakit-akit. Ngunit kailangan mong bantayan ang iyong paggamit ng calorie at mamuno sa isang malusog na pamumuhay upang masulit ang natural na regalong ito.

Inirerekumendang: