Kabaitan at kalubhaan: payo ng psychologist na tulungang hindi gaanong masakit ang paghihiwalay

Talaan ng mga Nilalaman:

Kabaitan at kalubhaan: payo ng psychologist na tulungang hindi gaanong masakit ang paghihiwalay
Kabaitan at kalubhaan: payo ng psychologist na tulungang hindi gaanong masakit ang paghihiwalay
Anonim

5 araw man, 5 linggo, 5 buwan, o 5 taon ang iyong relasyon, nakakatakot ang breakup, lalo na kapag gusto mong gawin ito. Ang paghihiwalay ay parang pagtanggi, ngunit mas masahol pa, dahil nangyayari ang mga ito pagkatapos na ang tao ay nagbukas sa iyo, ayon sa pagkakabanggit, ay inilantad ang kanyang kaluluwa at puso, na nagiging mahina. Ito ang dahilan kung bakit ang mga breakup ay nagdadala ng tunay na sakit, na halos hindi maihahambing sa pagtanggi.

Maaaring mahirap ang luha sa mga taong naging pasimuno. Parang tanga? Pero sa totoo lang! Ang taong nakikinig sa mga dahilan ng paghihiwalay ay maaari lamang itong tanggapin at umalis kasama ang kanilang sakit. Ngunit ang isang taong nagpasiyang gawin ang hakbang na ito ay dumaan sa isang mahirap na landas. Iniisip niya kung karapat-dapat bang gawin ito, ano ang sasabihin, kung paano kumilos, at kung paano mag-react kung umiiyak ang kapareha?

Ang mga kaisipang ito ay iikot sa iyong ulo. Ngunit huwag mong hayaang pigilan ka nito sa paggawa ng mga desisyon. Kahit na tila imposible, may mga tip mula sa mga eksperto na maaari mong gamitin sa panahon ng breakup. Sa artikulong ito, makikilala natin sila upang ang yugtong ito ng buhay ay hindi gaanong nakakatakot at problema para sa iyo.

Kailangang maging malinaw

Imahe
Imahe

Karaniwang gustong makipaghiwalay ng mga tao sa kanilang mga kasosyo kapag hindi nila nakikita ang kanilang mga pananaw na katulad ng sa kanila. Ang iyong mga layunin at hangarin ay seryosong magkakaiba, kung minsan ay nagiging kabaligtaran, kaya hindi mo na nais na ipagpatuloy ang iyong landas sa buhay na magkahawak-kamay sa partikular na taong ito. Kung ikaw ay nasa bingit ng pahinga, malinaw at malinaw na tukuyin ang dahilan para sa iyong sarili, pagkatapos ay isulat ito. Pagkatapos ay kailangan mo lang itong ikwento muli sa iyong kapareha para wala na siyang tanong at maintindihan niya ang iyong pananaw.

Ang paghihiwalay ay kapag nawala na ang lahat ng pagmamahal

Sabihin nating muli: ang hiwalayan ay maaaring maging napakahirap at mahirap kung may nararamdaman ka pa rin para sa iyong kapareha. Kung ikaw ay isang daang porsyento na sigurado na ang isang breakup ay kinakailangan, kung gayon ang iyong mga iniisip ay hindi dapat punan ang mga pagdududa, dahil nangangahulugan ito na mayroon pa ring mga damdamin. Marahil ay nagmamadali ka o gumagawa ng maling hakbang?

Tanging kapag wala kang anumang emosyon, maaari kang magsimulang maghanap ng mga dahilan at angkop na mga salita upang sabihin sa iyong kapareha ang tungkol sa iyong desisyon. Tandaan na ang mga damdamin ay maaaring makagambala sa iyo, at magmumukha ka lang talagang katawa-tawa sa mga mata ng iyong kapareha.

Maging mabait ngunit mahigpit sa parehong oras

Imahe
Imahe

Ang paghihiwalay ay maaaring maging mahirap para sa parehong partido. Samakatuwid, habang nakatuon ka sa pagkuha ng iyong mensahe nang tama, tandaan na maging mabait at magalang. Bigyan ng oras ang iyong partner na tanggapin ang lahat ng iyong sasabihin. Kailangan din niya ng ilang oras na malayo sa iyo para magluksa. Huwag labagin ang itinatag na mga hangganan, huwag makialam sa buhay ng dating kalahati kung ayaw niya, dahil sa ganitong paraan maaari kang magbigay ng magkahalong senyales tungkol sa iyong saloobin sa kanya. Maaaring isipin ng isang tao na ang mga damdamin ay bumalik, kaya sisimulan niyang subukang ibalik ang mga ito sa kanyang sarili, na nahuhulog sa isang mabisyo na bilog ng sakit at pagtanggi. Igalang ang sakit ng ibang tao.

Alamin kung gaano kahalaga sa iyo ang isang tao

Magpasya kung ano ang halaga ng iyong kapareha sa iyong buhay - makibahagi sa kanya nang naaayon. Kung hindi ka pa naging close, maaaring tumagal ng ilang minuto bago mo ipahayag ang iyong desisyon na umalis. Kung mayroon kang magandang relasyon, pagkatapos ay magkita sa isang restaurant, sa neutral na teritoryo, kung saan maaari mong pag-usapan nang mahinahon ang lahat sa hapunan.

Inirerekumendang: