Mahilig ang pamilya ko sa vegetable casserole, at inaamoy ito ng mga kapitbahay at hinihingi ang recipe

Talaan ng mga Nilalaman:

Mahilig ang pamilya ko sa vegetable casserole, at inaamoy ito ng mga kapitbahay at hinihingi ang recipe
Mahilig ang pamilya ko sa vegetable casserole, at inaamoy ito ng mga kapitbahay at hinihingi ang recipe
Anonim

Ano ang maganda sa vegetable casseroles? Palagi silang lumalabas hindi lamang masarap, ngunit kapaki-pakinabang din. Ang kaserol ng gulay ay isang mainam na ulam para sa mga sumusunod sa kanilang pigura, ngunit hindi gustong mag-diet. Paano magluto ng mababang-calorie ngunit nakabubusog na hapunan? Madali at mabilis! Ang kaserol ayon sa recipe na ito ay tiyak na mapapahamak sa tagumpay, matutuwa ang iyong pamilya.

Imahe
Imahe

Delicate vegetable casserole

Kakailanganin mo:

  • 2 medium zucchini;
  • 2 patatas;
  • 2 carrots;
  • 1 sibuyas;
  • 1 matamis na paminta;
  • 4 na sibuyas ng bawang;
  • 4 na itlog;
  • 60g breadcrumb;
  • 20 ml langis ng mirasol;
  • greens;
  • asin, mga pampalasa sa panlasa.

Pagluluto:

  1. Hugasan at linisin ang lahat ng gulay.
  2. Imahe
    Imahe
  3. Grate ang zucchini, patatas at karot sa isang magaspang na kudkuran. Gupitin ang bell pepper at sibuyas, ipasa ang bawang sa pinindot.
  4. Magdagdag ng mga itlog, breadcrumb, asin at paborito mong pampalasa sa mga nilutong gulay. Paminta ang timpla. Paghaluin ang lahat nang lubusan. Alisan ng tubig ang labis na katas.
  5. Imahe
    Imahe
  6. Pahiran ng mantika ang baking dish. Ilatag ang masa ng gulay. Maghurno sa 200 degrees nang humigit-kumulang 40 minuto.

Suriin ang kahandaan ng ulam gamit ang toothpick. Dapat ay tuyo ang stick.

Imahe
Imahe

Ihain ang kaserol na mainit, pagkatapos itong buhusan ng kulay-gatas at budburan ng sariwang damo. Maaaring magdagdag ng mga tinadtad na kasoy.

Ibahagi ang madaling recipe na ito sa iyong mga kaibigan!

Inirerekumendang: