Ano ang depresyon: sintomas at paggamot

Talaan ng mga Nilalaman:

Ano ang depresyon: sintomas at paggamot
Ano ang depresyon: sintomas at paggamot
Anonim

Nawalan ka na ba ng interes sa mga bagay na dati mong pinapahalagahan? Iniiwasan mo ba ang mga tao, patuloy na nakakaramdam ng pag-igting at kalungkutan, na humahantong sa kawalan ng pag-asa? Alam mo ba kung ano ang depresyon? Pagkatapos ng lahat, maaaring siya iyon!

ano ang depresyon
ano ang depresyon

Ano ang depression

Lahat ay nakakaranas ng kalungkutan, pagkamayamutin, o mahinang enerhiya paminsan-minsan, ngunit iba ang depresyon sa mga random na damdaming ito. Kung mayroon kang isang estado ng pagkalumbay, kung gayon ang mga malubhang problema ay maaaring lumitaw sa pang-araw-araw na buhay, at ang mga malalaking paghihirap sa pakikipag-usap sa mga tao sa paligid mo ay posible rin. Ang depresyon ay nakakaapekto hindi lamang sa iyong kalooban, kundi pati na rin sa iyong katawan, kilos, pag-iisip. Ang kundisyong ito ay maaaring makaapekto sa lahat - bata at matanda, babae at lalaki, mga kinatawan ng iba't ibang pangkat etniko at strata ng lipunan. Ano ang depresyon? Ito ay isang sakit, at sa kabutihang palad, tulad ng karamihan sa iba, ito ay magagamot.

Mga Sintomas

Ayon sa Institute of Mental He alth, ang mga taong may ganitong sakit ay hindi nakakaranas ng lahat ng mga sintomas nang sabay-sabay, ngunit kung mapapansin mo ang hindi bababa sa tatlong mga palatandaan sa iyong sarili o sa iyong mga mahal sa buhay na naobserbahan nang higit sa dalawang linggo, then we can safely say na depression yun. Hindi na kailangang maging isang kwalipikadong manggagamot at malaman kung ano ang depresyon at kung ano ang "kinakain". Ano ang mga sintomas?

neurotic depression
neurotic depression
  • Mahirap para sa isang tao na mag-focus kapag gumagawa ng mga desisyon o kapag naaalala niya ang mga detalye ng nakaraang araw.
  • Nakararanas ang pasyente ng matinding pagkapagod at pagbaba ng enerhiya.
  • Siya ay dinaig ng mga damdamin ng pagkakasala, ganap na kawalan ng kakayahan at kawalang-halaga.
  • Ang isang tao ay pinagmumultuhan ng isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, pesimismo.
  • Mayroon siyang insomnia o, sa kabaligtaran, patuloy na pagnanais na matulog.
  • Nararamdaman ng pasyente ang pagkairita at labis na palagiang pagkabalisa.
  • Maaaring mapansin niya ang pagbaba ng interes sa kanyang mga karaniwang gawain o paboritong libangan, gayundin sa pakikipagtalik.
  • Hindi nasisiyahan sa buhay ang isang tao.
  • Siya ay pinagmumultuhan ng pagkawala ng gana o labis na pagkain.
  • Ang pasyente ay dumaranas ng "masakit" na pananakit ng ulo na hindi nawawala kahit na ginagamot.
  • Palagi siyang nakaramdam ng kalungkutan, pagkabalisa, pakiramdam ng kawalan ng laman.
  • Ang tao ay may naiisip na magpakamatay o kahit na nagtatangkang magpakamatay.

Varieties

Ngayon, may kondisyong hinahati ng mga doktor ang depression sa ilang uri:

  1. Clinical depression.
  2. Minor upset.
  3. Atypical depression.
  4. Postpartum (depression na nangyayari lamang pagkatapos ng panganganak).
  5. Neurotic depression.
matinding kalungkutan sa klinika
matinding kalungkutan sa klinika

Paggamot

Nalaman namin na ang depression ay isang sakit, kaya kailangan itong gamutin. Maaaring kabilang sa therapy ang pagpapayo, gamot, o kumbinasyon ng mga opsyong ito. Tutulungan ka ng pagpapayo na makakita ng mga bagong paraan ng pag-iisip. Hikayatin din nito ang pagsasagawa ng positibong pag-uugali. Bilang karagdagan, hikayatin ka ng isang pangkat ng mga sinanay na propesyonal na gumawa ng mga aktibong hakbang upang pamahalaan ang iyong mga sintomas. At ang mga antidepressant ay magkakaroon ng positibong epekto sa mga kemikal sa utak na direktang nauugnay sa sakit na ito. Bukod pa rito, para gumaling kaagad, kailangan mong ayusin ang iyong pamumuhay.

  • Kailangan mong maglakad, tumakbo, mag-ehersisyo nang higit pa, na lahat ay makakatulong na mapabuti ang iyong kalooban.
  • Kumain lamang ng masustansyang pagkain - "isang malusog na pag-iisip sa malusog na katawan!".
  • Subukang pahusayin ang iyong mga pattern ng pagtulog. Ang masarap na tulog ay magpapagaan ng pakiramdam mo.
  • Magsanay ng iba't ibang paraan para mag-relax: mga nakapapawi na shower, malalim na paghinga, relaxation sa labas.

Inirerekumendang: