Mga lihim ng mga bituin: kung paano pumayat si Pugacheva

Talaan ng mga Nilalaman:

Mga lihim ng mga bituin: kung paano pumayat si Pugacheva
Mga lihim ng mga bituin: kung paano pumayat si Pugacheva
Anonim

Ang reyna ng entablado ng Russia, si Alla Pugacheva, ay dumalo sa mga social event sa loob ng maraming taon at nagtanghal sa entablado ng eksklusibo sa madilim na oberols. Marahil, sa gayong mga outfits, sinubukan ng mang-aawit na itago ang kanyang mga pambabae na anyo mula sa mga mata ng prying. Ngunit kamakailan lamang, nagsimulang magsuot ng maliliwanag na damit si Pugacheva na akma sa kanyang pigura. Dapat kong sabihin na ang pagbabago ng imahe ay napunta sa kanyang kalamangan. Marami kaagad ang nagkaroon ng makatwirang tanong: "Totoo bang nawalan ng timbang si Alla Pugacheva?" Pagkatapos ng lahat, nagsimula siyang magmukhang mas bata at mas payat.

Paano nawalan ng timbang si Pugacheva
Paano nawalan ng timbang si Pugacheva

Talagang pumayat si Alla Pugacheva. Ang mga larawan mula 2013 ay malinaw na nagpapakita nito. Ang alamat ng pambansang yugto ay hindi itinatago ang katotohanan na pana-panahon siyang nakikipaglaban sa labis na timbang. Hindi tulad ng ibang mga bituin, hindi siya gumagastos ng malaking halaga sa mga diet pills at dietitian fees. Kaugnay nito, nagpasya ang Primadonna na gawin ang mga bagay sa kanyang sariling mga kamay. Nagawa niyang gumawa ng diyeta para sa kanyang sarili. Tiyak na nagtataka ka kung paano nawalan ng timbang si Pugacheva. Well, hindi ka nito pahihirapan at nagmamadali kaming ibunyag ang mga sikreto ng pagkakasundo ng sikat na mang-aawit.

Paraan numero 1 - mga araw ng pag-aayuno

Kung si Alla Borisovna ay agad na kailangang mawalan ng ilang pounds, pagkatapos ay sanayin niya ang kanyang katawan sa mga kondisyon ng Spartan. Sa loob ng 4-5 araw ay kinakailangan na kumain lamang ng isang piraso ng matapang na keso (mas mabuti na may amag), hugasan ng isang tasa ng kape. Kaya kailangan mong kumain ng 3 beses sa isang araw. Paano nawalan ng 3 kg si Pugacheva sa ganitong mga kondisyon? Ayon sa kanya, ang diyeta ay mas mahusay na sinusunod sa mga abalang araw. Pagkatapos ng lahat, pinapayagan ka nitong huwag isipin ang tungkol sa pagkain.

Paraan numero 2 - kung paano pumayat si Pugacheva sa kefir at cucumber

Si Alla Pugacheva ay nawalan ng timbang larawan 2013
Si Alla Pugacheva ay nawalan ng timbang larawan 2013

Pagbibigay ng mga panayam sa print media, paulit-ulit na inamin ng Diva na nakatulong sa kanya ang isang berdeng cocktail na gumanda bago ang isang mahalagang kaganapan. Madali itong ihanda sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng mga gulay (perehil, dill, cilantro), gilingin ito sa isang blender. Pinong tumaga ang mga sariwang pipino, idagdag sa mga gulay. Sa dulo, ibuhos sa kefir (1% fat content). Talunin ang mga sangkap sa isang blender. Ang resultang cocktail ay maaaring maiimbak sa refrigerator sa loob ng ilang araw. Upang mawalan ng timbang, kailangan mong uminom ng 3-4 na baso ng himalang inumin na ito sa isang araw. Hindi ka makakaranas ng anumang pakiramdam ng gutom at kakulangan sa ginhawa. Ang tanging bagay na dapat isaalang-alang ay ang tagal ng naturang diyeta. Hindi ito dapat lumampas sa 4 na araw. Kung hindi, maaaring magsimula ang mga problema sa dumi.

Paraan numero 3 - fruit diet

Totoo bang nawalan ng timbang si Alla Pugacheva
Totoo bang nawalan ng timbang si Alla Pugacheva

Alla Borisovna ay nagsisikap na manatili sa isang malusog na diyeta. Ang kanyang diyeta ay palaging naglalaman ng mga gulay at prutas. Sa tag-araw, ang mang-aawit ay madalas na nagpapatuloy sa isang diyeta sa prutas, kung saan madali mong mapupuksa ang 2-3 kg sa isang maikling panahon. Ang mga kondisyon para sa naturang nutrisyon ay simple: maaari kang kumain ng anumang prutas (maliban sa mga saging at ubas) sa walang limitasyong dami. Literal na sa ikalawang araw mula sa simula ng diyeta, ang katawan ay lilinisin ng labis na tubig at mga lason, isang pambihirang liwanag ang lalabas sa katawan.

Extra

Ayon kay Alla Borisovna, ang pagdidiyeta lamang ay hindi sapat para mawala ang labis na pounds. Hindi mo magagawa nang walang pisikal na ehersisyo. Subukang makakuha ng hindi bababa sa 40 minuto ng ehersisyo tatlong beses sa isang linggo. Maaari itong maging mga klase na may hoop at sa simulator, mga push-up mula sa sahig.

Ngayon alam mo na kung paano pumayat si Pugacheva. Nais naming makamit mo ang parehong kamangha-manghang mga resulta sa paglaban para sa payat na katawan!

Inirerekumendang: